Náš príbeh

cormelo vznikol z jednoduchej frustrácie — a z túžby po zmene. Bol to deň, keď som si uvedomila, že vstávam každé ráno s pocitom vyčerpania ešte skôr, ako deň vôbec začne. Scrollovanie správ, pracovné e-maily, sociálne siete — všetko to čakalo priamo pri nočnom stolíku, v rukách, ešte pred prvou kávou.

Rozhodla som sa experimentovať. Čo ak ráno začne inak? Čo ak prvá hodina dňa bude patriť mne — nie notifikáciám, nie správam o svete, ale pokoju, vlastným myšlienkam a malým rituálom, ktoré nabíjajú?

O čom píšeme

Tento blog je denníkom tých experimentov. Píšeme o ranných rituáloch, o spánku a jeho vplyve na kvalitu dňa, o vedomých návykoch a o malých zmenách, ktoré majú prekvapivo veľký účinok. Nie sme lekári ani vedci — sme ľudia, ktorí skúšajú, pozorujú a zdieľajú.

Každý článok vychádza z osobnej skúsenosti, prečítaných kníh a overených zdrojov ako WHO alebo Harvard Health. Vždy sa snažíme byť poctiví: čo nám fungovalo, čo nie, a prečo.

Naši autori

Marta Kováčová

Marta je wellness blogerka z Bratislavy, ktorá sa venuje ranným rituálom a vedomému životnému štýlu. Vyštudovala psychológiu, pracuje v oblasti kreatívnych komunikácií a vo voľnom čase objavuje, ako malé každodenné rozhodnutia menia celkový pocit zo života. Na blogu píše o ranných návykoch, čítaní a pokojnom štarte do dňa.

Tomáš Novák

Tomáš je lifestyle writer a nadšenec pre biohacking v tom najpokojnejšom zmysle slova. Zaujíma sa o spánkovú vedu, dychové techniky a o to, ako svetlo ovplyvňuje náš biologický rytmus. Nepíše z pozície experta — píše z pozície zvedavého človeka, ktorý číta, skúša a chce sa podeliť o to, čo zistil.

Naša filozofia

Veríme, že wellness nemusí byť komplikovaný. Nemusíte vstávať o piatej ráno, meditovať hodinu alebo dodržiavať prísne protokoly. Stačí niekoľko vedomých rozhodnutí, trošku zvedavosti a ochota experimentovať. A samozrejme — dobrá šálka kávy s dobrou knihou.

Ak chcete vedieť viac alebo sa s nami spojiť, navštívte našu kontaktnú stránku.

Napíšte nám